354. 失眠

很奇怪的,这几天突然睡不好,作为一个被形容为,头一沾枕头就着的老男人。嗯,这句描述里面有些自豪的其实,入睡很快,不管换时间,还是换地方。有这个保证,走南闯北,就不讲究住宿条件,学生时代出游,睡海边睡火车站也是常有的事情。

有了孩子之后,醒得早了,先是要照顾,后面盯着上学,自然而然,到点醒,再也不知道懒觉的滋味。孩子妈妈说这是嫁祸于人,实际原因是,年纪到了,自然觉就少,早上睡不着是老年人的习惯。她说得对,如果说孩子带来了关于睡眠的影响,其实是变得规律科学定点。

很少有睡不着的情况,现在却翻来覆去连续两三天,不得已带上耳机,用讯飞app读书。半梦半醒着,把老冰关于太平洋战争的几本书,听了个遍,在枕头上翻江倒海。

有点恐慌,莫不是真到睡不着的年龄了?听失眠的人,比如小崔,说,明明很累,睁眼清醒,合眼昏昏沉沉,然后就天亮了。身边有个生活习惯颠倒的球友,不到凌晨三点不能入睡,然后拒绝任何干扰,有五个小时则第二天兴高采烈,不足就垂头丧气,打个乒乓球象喝醉一样。说一来早年夜班造成的问题,二来老了,知道不好,就是难改。

真不敢尝试,熬累了再睡是不得已,却也是只有独居才能尝试的办法。

于是开始排查,除了年龄增长之外。晚饭这段多喝了半杯,憋在家里实在是无法排遣。和抽了烟斗,每天看电影会给自己点一会儿。当然,还有一点威士忌,难道是这些干扰了生理?按说酒不是催眠的么?

猛然间一醒,换了咖啡豆,还加量了。快递恢复后,店家推荐了新品种,奔着喝出味道的追求,把咖啡机每次磨豆量从3档增到5档。那种全自动的,豆子进去,咖啡出来的机器,合乎糙人的要求,简单实用,不用糖和奶,不那么仪式感。断断续续这几年,也想不起来什么时候干扰过睡眠。

回忆起来,有两次是傍晚喝了一杯,然后晚上翻来覆去。其余几次是午间,入睡快,半夜醒……

停了咖啡,大概也是折腾了几个晚上,累得够呛,果然倒下就没知觉了,一觉醒来,神清气爽。只是,要和咖啡说再见了么?

发布者

ningqun

心中无事一床宽

《354. 失眠》有28个想法

  1. 我一直喝不惯咖啡,倒不是喝的时候不舒服,是喝下去胃特别敏感,会有几个小时胀气感,于是很早就戒了,如果身体出现报警,不建议再喝

  2. 我是过了睡觉时间就很难入眠,白天喝茶是禁忌喝太浓的茶晚上就眼发光;
    平时十点半左右就睡觉~早上六点半就醒了!~习惯了。
    咖啡我更是不喝。

  3. 我很少遇到失眠,但是普遍都睡得晚,一点前后才会睡觉,第二天也都会起得很晚。但是立春过后,现在每天早上都是九点前后就自然醒了,很奇怪,不知是不是生物钟感知到了季节的变化。

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