#看电影# BBC 锻炼的真相

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上个月看到过这部片子的信息,每周运动3分钟,抵得上天天跑健身房。觉得BBC有时候,也会故作惊人之语,而博眼球。之前看过一期,关于周期性短时间断食的,有科学旁证有现身说法,但心底有个念头,没有普遍铺开的方法,尽量不要去尝试。

本片是关于锻炼,主要观点:
1. 体质不同,锻炼所起的效果有很大的差异;
2. the chair is the killer 久坐伤身;
3. 脂肪通过食物进入人体,流经血液在皮下或体内沉积,后者危害较深;
4. 每周三 …… 阅读全文

Evernote Clearly

一早手残,看到chrome右上角处,用户名不知为何乱码,虽然不是处女座,但一念及此,总是觉得碍眼。于是到设置里面,把这个乱码的“其他人”给删了。删除前有警示,会清除数据,以为无非浏览记录,cookie什么,没有在意,直接就确认了。

删完了才发现,显示在界面的几个扩展黑了,反正常用的就那么两三个:AdBlock,Fawave… 然后我发现第三个我想不起来了,只记得是evernote的一个扩展。如果想把网页文章摘录到笔记,可以先把界面字体做个整理,这样无论是打印还是阅读,都会整洁许多。

于是先到谷歌商店,搜evernote,只看到clip… 大致描述了下关键词去放狗,没找到。这才有点慌,每天无聊就会看看网页,美文或者实用文章,都 …… 阅读全文

#断舍离# 夏普575 上海163-5

年前一直在犹豫,身边的玩意儿是不是太多了。又有不断的断舍离文章铺陈,终于决定把两台老机器,挂到网上售出。结果到真的实施,居然有拖了小半年… 一会儿犹豫买卖纠纷,一会儿不舍,断舍离还真是一门学问,做起来很是不容易。

所幸淘宝新开了二手买卖:闲鱼,卖一件东西只需拍照给价格即可。只要有性价比,就不断会有全国各地机友询价。本想本地自取,总是怕老物件几十年健健康康的,结果在我手里被快递毁了。可惜询价的都是外地,连江浙沪都沾不上。只好调整思路,价格合适也出外地。

又涉及到运输方式的问题,老机友都习惯走平邮或者物流,包装上也有自己的一套绝活儿。不过自己是偶尔出售,邮局里大妈大爷的嘴脸,实在不想 …… 阅读全文

20160426 网摘

别太理会人家背后怎么说你,因为那些比你强的人,根本懒得提起你。诋毁,本身就是一种仰视。

见过了梅家人,你会懂什么是教养

“中国政府意识到无法承受大规模的失业,所以努力促使制造业的员工转向服务业。这会延迟金融问题的爆发,但是也会让危机的规模变得更大。虽然中国的服务业在不断进步,仍然无法弥补制造业上的损失。”著名投资人索罗斯

你爱谁,爱什么地方,为什么爱,什么时候去爱,或者你怎样去爱,都不重要,唯一重要的是你有爱。 ——约翰·列侬

据纽约时报援引知情消息人士透露,中国广电总局已经将苹果的iTunes电影和iBooks商店关闭,据信从上周四开始苹果的这两个商店就无法从中国访问。

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马勒 第一交响曲”巨人” MAHLER: Symphony No.1″Titan”

这首交响曲作于1888年,在布达佩斯皇家歌剧院任指挥之时,1889年11月20日由马勒自己指挥布达佩斯爱乐乐团,以“交响诗”名义首演。

原创作时有标题,“第一部分:青年时代,花卉,果实,荆棘”。这一部分又分为3段,马勒自己的说明为:””1.春日天涯,引子和舒适的快板,引子描写大自然从漫长的冬眠中苏醒;2.采花,柔板;3.满帆,谐谑曲。”“第二部分:人间喜剧”,分为两段,标题分别为“1.搁浅,卡洛风格的葬札进行曲,启发作曲者创作的外因是一幅讽刺画《猎人的送葬行列》,这是一本童话故事中的插图,奥地利的孩子们全都知道它。

一群森林动物抬着去世猎人的灵枢送往墓地,兔子拿着小旗,走在它前面的是一队波希米 …… 阅读全文

贝多芬 C大调第一交响曲 Op.21

《C大调第一交响曲》(作品21)是路德维希·范·贝多芬于1799年至1800年间创作的四乐章交响曲,也是他的首部交响曲。全曲虽多有不合常规之处,但仍是古典乐派风格,与海顿、莫札特的作品类似。不过其第三乐章已有了贝多芬诙谐曲的气质,为日后贝多芬特有风格的形成奠下了基础。

到1790年代之前,贝多芬已经尝试了几乎所有主要器乐形式,除了交响曲和弦乐四重奏,可能是因为其老师海顿在此二者领域做出了最突出的贡献。贝多芬在这世纪末的几年内,方开始创作交响曲。对终曲的构思早在1795年就已有草稿作为证据,此时贝多芬在学习对位法,但正式创作开始于1799年,并于1800年完成。

该作品题献给戈特弗雷德·范·斯维顿男爵,贝多 …… 阅读全文

20160421 网摘

年轻时没有钱,就多吃点苦。

@琢磨先生 :其实广电封杀papi酱,只会让这丫头越来越火。因为虽然不是每个人都喜欢papi酱,但每个人都讨厌广电总局。

她那时候还太年轻,不知道所有命运赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。–茨威格《断头王后》

通常日本影迷都有一个共同点:那就是他们长得并不好看。人一丑,就变得自卑,寂寞,精神上的寄托便依附在明星身上。

中国人并不精于使用枪炮,硝石却大量用于制造焰火,中国人非常喜欢这类表演,他们似乎花多少钱也在所不惜。在南京的一次元宵节上小号的火药,足够维持一场相当规模的战争达数年之久。

所有有趣的小孩子在学校,突告母亲、姐姐送伞来,必羞臊 …… 阅读全文

海顿 D大调弦乐四重奏 Op.20 NO.4

定了周五上交,上海四重奏的这场室内乐,说来好笑,很熟悉海顿和他的作品,但从未真正仔细听过研究过。借这个机会,反省一下,看看早期弦乐四重奏的资料。

“弦乐四重奏”,指一组由两把小提琴,(第一小提琴通常演奏高位旋律,第二小提琴则相应的演奏低位旋律),一把中提琴和一把大提琴组成的演奏家团体。如果作曲家为其它的四种弦乐器配写音乐,如三把小提琴和一低音提琴,或是小提琴,中提琴,一大提琴和一把吉他,他应在配器上特别注明。标准的弦乐四重奏是一种常见的室内乐,自18世纪以后,大多数的作曲家都写有弦乐四重奏。

通常是四乐章的作品(小部分的弦乐四重奏为三乐章的,代表有莫扎特早期的弦乐四重奏。),和交响 …… 阅读全文

20160419 网摘

一个对财务自由能有启发性的定义,同时这个定义也可以说明财务自由的重要性。 这句话叫做“ 能够不怕风险追求主观上的投资最优解了,就叫做财务自由了” 。

@东东枪 :你的“眼前”被你活成了苟且。远方也能。#记一件有意义的事

新加坡突然放松货币,全球货币战进入巷战阶段,距离短、躲程近。2015年,新加坡经济增长了2%,创下2009年以来最低增速。新加坡似乎希望摆脱中国经济的不确定性,与新的TPP联系更加密切。

今天,来自网传的一则消息《Papi酱遭广电总局封杀 罗振宇1200万恐打水漂》称,2016年第一网红papi酱近日遭到广电总局封杀,有视频平台收到广电总局通知,要求将《papi酱》系列作品下线,原因为“以直接、暗 …… 阅读全文