广说新语(五十)要么旅行,要么读书,身体和灵魂,必须有一个在路上。

1. 若总是降低标准,追求安逸,人生只能越过越低配。

2. BBC纪录片《健身的真相》中,医学记者迈克尔教授为了健康探访各个领域的运动专家,寻找超高效的运动方法。经过试验后发现每天走一万步,不如三次快速走10分钟。普通锻炼45分钟,甚至不如高强度间歇性锻炼(HIIT)40秒。

3. 陈丹燕写过:“大多数人的生活,就是一种水滴石穿的单调和宁静。”

4. 我妈曾经说过一句话:即使你躺倒让别人踩在你身上走,别人还是会抱怨你踩着不够舒服。所以,不用试着让所有人都开心,过好你自己的生活。

5. 呼吸速度越快,人越焦虑,因此训练深度呼吸有疗愈的功效。

6. 我们都以为,经济永远平稳上扬,足够让一个人安然 …… 阅读全文

306. 领悟书法 四

18年写了一年的《草堂十志》,还是非常喜欢文征明的这种小楷。其实多少有些馆阁体气息,字体匀称,笔墨规矩,算是人见人爱。和朋友聊天,是觉得俗了些,可是他连赵孟頫都能嫌弃俗气的。大致笔墨规规矩矩讨喜的,都免不了落俗。

这几年练字,还真的没有理解,什么才能算真的好字。不知道来回再积累些时日,榆木脑袋会开窍否,现时有些悲观的念头,这方面确实驽钝了些。

开年后,默临了一段文征明的《心经》,写得多了,不经心,越发油滑。心中大恼,拿手没办法。比较前后几个月的墨迹,大都是失望。

想起《张猛龙》,写字的回忆文章,基本都会提到。隔一段拿出来翻阅,总是不明白好在哪里。即便耐着性子,照文章一路下去精 …… 阅读全文

305. #纪录片# 徒手攀岩 Free Solo

博客推荐看到,achun上已经有完整影片,带中文字幕。昨天看了一半,因事外出,打算隔日继续。晚间忍不住翻出来,看完了。一手心的汗,腿肚子发麻发胀。

回去看了下介绍,才知道是今天奥斯卡最佳纪录片。徒手攀岩,埃里克斯,优胜美地的酋长峰。

攀岩是知道的,很多年前了,中央台体育频道(记不清是不是体育频道了,可能那时候还没有具体按内容分家),推出了一个类似拼盘类的体育综艺节目。最初几期,非常精彩,其中就包括一集里面,介绍到攀岩。印象最深的,是攀岩者日常的锻炼,到现在眼前还晃着那个镜头,单手,五个手指,轮流勾住单杠,做引体向上。惊呆了,当时就知道,这辈子,大概有很多事情,再努力也干不了。

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304. 借书记(十)

江南连日阴雨,年前一批书的到期通知,提前一周到手机,多少引起些焦虑。书堆在一角,看着觉得碍眼起来。点名借的书,大多失望,还需要特意绕路借还,想来不甚划算。书架上专业些的书,偶尔想取下攻读一二,大脑多巴胺提示,还是翻翻闲书吧…… 无奈。

决定这批书还清后,暂停跑上图借书,一来减少路程和心理焦虑,二来清理书架,至少应该草翻一过。

上期回顾:

1. 名老中医之路 ﹒ 第一辑 专著
名老中医之路 ﹒ 第二辑
学医的经历各异,或家传,或受触动,不过过程雷同,心无旁骛,只读医书。那些经典背背,一辈子就走完了。

2. 股票作手回忆录 Reminiscences of a stock operator
虽然转到基 …… 阅读全文

303. 乒乓球(八) 改善细节

可能是开始打球时的错误理解,击球发力需要转腰,为了做到,无论是击球还是还原姿势,重心都落在左脚上了。于是整个人呈现出怪异的扭曲角度。左脚弯曲站实支撑身体,右脚伸直虚点地面。

于是总是感觉无法做发力的重心交换,教科书是要求从预备到击球,重心也要完成从右腿到左腿的改变。想想也是,重心一直在单腿上,整个身体是拧着在迎球。有一度发现左肩肌肉有紧张似的那种抽紧疼痛,起初还觉得是不是锻炼后,招风的缘故。

球友指出后,练球过程中自录视频回看,都发现了这个问题。尝试改正,在预备姿势时可以做到重心居中,不过只要开始上台大球,两三个过后,臀部不由自主偏向左方。有时感觉到了纠正下,而有时不知不觉,无意 …… 阅读全文

302. 卖书

有些书,买回来连塑封都没有拆,闲置一两年。偶尔大扫除,面对面无语,心里知道大概再也不会读了。部分是电商抢券凑单来,大多倒是看了别人的文章,提到某本,请回来拜读,才发现非我所好。读书这件事情,比吃东西甜咸党斗争还要激烈,口味千面不同。

本着断舍离的原则,前段时间一一登录到孔网,以为会顾客盈门。不料虽然身段放低,价格尽力贴底价,挂了半年,卖掉一两本。所谓请神容易送神难,售书概莫能外。

卖掉的这两本里,其中一本还玩儿了个捉迷藏,遍翻书架不见。只好去和买家道歉,说找不到,很通情达理地说也经常这样,看来有切肤之痛。话音刚落,突然想起孩子在书架上有个盒子,挡住一格。挂上孔网之后,把待售地书放 …… 阅读全文

广说新语(四九)丨再无趣的中年人,只要把理想说出来,也能逗人笑。 ​

1. 物品越少,我反而越幸福。不再有多余的物品来吸走我的关注力,我可以聚焦有限的关注力到我真正在意的事情上,比如体验人生。

2. 男女打一炮,对感情的促进顶约十次会。当然了,男女约十次会还没打,估计就没戏了。

3. 近日,上海徐汇区位育初级中学多名家长反映,该校物理教师陈明华对班级女学生性骚扰长达一年,包括摸大腿、拍臀部、背后环抱、捏手、搂肩膀、斜靠等。家长提出将陈明华调离教学岗位,校方称:未在近一个月的监控中发现不当行为,物理老师紧缺,坚持不能更换。

4. “没关系”就是有关系,形容事情好坏的顺序是很棒,很好,还行,不行,我讨厌你,没关系。

5. 涪陵一地至少占据着全国榨菜行业的 …… 阅读全文

301. 早饭

那年在奥地利乡下,一早就抓瓶啤酒到草地上,很松弛的状态。远远看到租宿在楼下的小伙子,拖着盘子逆光走来。很灿烂地打招呼,入住较早,阳台上看到他们的车,是捷克车牌,和太太抑或是女友,度假吧?走进了,才知道盘中是早餐,西方人对于brunch的信仰,毕竟不同。

两人也搬到草地上吃,聊了两句,说你们也是从捷克来吗?看车牌是布拉格的。说是,从那边玩儿好,顺便租车来的,笑。中东欧之行,感受良多,印象深刻的,倒是两个年轻人的这顿早餐,记得很多细节,恍若油画定格。

不记得是在哪里或是什么时间了,在街上找吃饭的地方,到了一个铺子。一眼看到个中年人,赤膊,方凳为桌。摆着热气腾腾一碗面,内容丰富,走油肉,两个 …… 阅读全文

广说新语(四八)丨背房贷的男孩,脾气都不会太差。

1. 我是最后一个知道喜羊羊与灰太狼被迪士尼收购的人

2. 据新浪财经报道,上一轮烧钱大战中活下来的互联网企业,都开始向下游转移成本了。 滴滴将司机的抽成从20%提高到了30%,链家把中介费提高了一个点。引起行业公愤的,是美团外卖把商户的抽佣比例从18%提高到了22%。

3. 人往往不知道一生当中真正重要的时刻——直到为时已晚。(阿加莎·克里斯蒂《长夜》)

4. 人一生有很多坎坷,绝大部分都可以用钱度过,这就是有钱人过得比较爽的原因,而他们还能随手给别人制造坎坷。

5. 那一天我二十一岁,在我一生的黄金时代,我有好多奢望。我想爱,想吃,还想在一瞬间变成天上半明半暗的云,后来我才知道,生活就是个缓 …… 阅读全文

300. 落地签 泰国

孩子妈妈算准放假日子,几个月前订的票。临出行想起签证的事儿,到淘宝一问,说要加急,500+每人。问了问之前计划的落地签,答2k泰铢另加快速通道费用,加排队四五个小时。吓了一跳,拖着两个孩子,岂不鸡飞狗跳?多问了几家,回应差不多。只有一家说落地签吧,问是不是费钱费时,答曰不知。

只好搜一下,很明白的信息是,泰国落地签免费延长到四月底… 松了一口气,又倒吸了一口冷气,不免费都排队四五小时,现在不要钱了,不是人山人海扑出来?咨订机票的携程,在线客服一时没答复,看看相关信息。内容雷同,大致是原先免费到旧年十二月,因为此前的沉船事故,和某高层的言论,导致泰国一时门前冷落,所以出台了政策。然后呢,十二月 …… 阅读全文

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