1. 减脂不会只减掉你嫌多的脂肪，所以，减脂过后，腰围、胸围、臀围都会一起下降。最佳的丰胸办法其实是练背，通过对背部肌肉的刺激，提高背部肌肉力量，从而改善含胸驼背的体态，让身形挺拔潇洒，从而从视觉上实现丰胸的效果。
2. “自卑情结之父”阿德勒说：“任何一种凌驾于他人之上的举止，背后都有一种亟需隐藏的自卑感的存在。”
3. 1969年底国务院决定：彻底拆除天安门城楼，在原址、按原规格和原建筑形式重新修建一座天安门城楼，建筑材料全部更新。简单来说，旧有的天安门被完全拆除，新建了一座钢筋混凝土结构的城楼，也就是我们现在看到的天安门。
4. 人是情感动物，当你觉得你的生活枯燥无味很累时，或许恰恰 …… 阅读全文
1. 我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。 我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心， 都是生活上必要的–虽然是无用的装点，而且是愈精炼愈好。（周作人《北京的茶食》）
2. 怯者愤怒，却抽刃向更弱者。——鲁迅
3. 很多人一直都以为：“绝大多数病是可以根治的。”但真正的现实刚好相反：“绝大多数病是没法根治的。”有三分之一的病医生无能为力，有三分之一的病是病人自己好的，医学只能解决三分之一的病。
4. 商战残酷，永远没有全身而退的一天；学界好混，只要有个头衔就能蒙住不少人。
5. 跑步无论姿势多正确，都不可避免的对膝 …… 阅读全文
前情回顾：上月借的十本，看完没看完的七本，本月还清，顺便做个梗概，算有了交代。
最喜欢：《书海扬舲录》 古籍书话一类的趣闻和成长游学经历，心向往之。
《人间草木》不知为什么，始终无法接近汪曾祺先生，顺带沈从文先生的书，《沈从文散文》也觉得看不下去。惭愧，个人修为远远不够。
《中国人的骨气》这本是图书馆编目弄错，实际借回的是《雅舍再编》，中学时偶尔买到一本《雅舍小品》，被震得五体投地，此次看续编，芜杂，读了一半不再看下去。《季羡林谈读书治学》印象最深的是，提到陈寅恪先生研究杨玉环入宫是否处女… 其实是从此入手，着力在时代风貌和名族融合的大题目。
《篮球入门》儿子当连环画翻 …… 阅读全文
今年起，把随身的物品，“伸手要钱”去掉了身份证和钱包，只手机和钥匙出门，对于不习惯背包的懒人来说，算是减轻了百分之五十的负担，裤袋里松快了太多，简直可喜可贺。
据说国内的电子支付，在世界范围内，也是走在前列的，新加坡总理都来取经。明里得益于腾讯和阿里的竞争，暗里还有人力线下的努力。从最开始的超市，到后来的菜场包子店小吃店，再倒推某些垄断行业，如地铁… 几乎全方位覆盖。手机在手，天下我有。
不过，只是几乎，还有些顽固的角落，或是利益考量，至今不能愉快的使用，偶尔出现一次，蛮头疼。
上周临时出门，需要坐公交，临上车才想起，既没有交通卡，也没有两个硬币。出门拿了张五十元纸币防身， …… 阅读全文
1. 我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀；优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。——仓央嘉措
2. 反美是工作，赴美是生活。
3. 美国法庭的程序正义。周立波的案子审案法官今天说：仅仅因一个被合法拦停（开车打电话）的车里有枪套不足以构成（警察）搜车的理由，也就是说搜车理由不成立，警察就不可以搜车，那之后搜出来的枪支和毒品就是非法证物。没有证据、估计周立波会无罪释放了。
4. 做你害怕做的事情， 然后你会发现，不过如此。
5. 国内用虹鳟染色法(本来是白色)，冒充三文鱼让人生吃已经有十几年历史了，便宜三文鱼吃多的建议去医院检查一下 …… 阅读全文
周五接孩子放学，陪去图书馆借书，居然有中国文学多架，兴起用孩子的借书卡，拿下汪曾祺散文一本。是发表在各处，叙述自己生平喜好文章的合集。本想到豆瓣找下书影，忘了书名，也翻不到，汪曾祺先生的书，正式的非正式的，出得真是不少。
这种生平类的叙述文章，很喜欢，除了童心未眠外，也可以略窥名人的阅读趣味。多个文章部分段落虽有重合的瑕疵，但可以作者对于这个段落的喜爱或者着重点。
一遍翻过，抄录了些书单，隔日进图书馆一一寻找，不见同部头就找相同作者或者题材。
朋友博客，有固定时间的书摘整理，很欣赏。只是自己惫懒，图书馆借来的书，喜欢窝在躺椅上消闲。危坐干扰读书兴致，所以很少摘录整段，书看完 …… 阅读全文
前日列了下时间线，接触这个运动差不多一年，据周围朋友说是有所进步。四月开始，有了固定的忘年交，每天中午也比较有系统，从正手改动作开始逐步规范。接受了运动技巧需要从基础做起，不惜花些时间来做徒手动作和脚步。
副作用是，在无球可打时的健身，慢慢展现出效果，仍然以跑步和背部肌肉训练器械为主。跑步降低了速度，增加了坡度，在满足跑步爱好的同时，减少对膝盖的伤害，还能保持强度。如果有时间，重量训练之余，如果有时间，还会加一点简单的无氧–跳绳，获益匪浅。
上月起，开始服用关节保健品，本周美亚prime免运费的蛋白粉也到了，运动后会适当吃一点，保证科学补充营养。
说回主题，本周一件大事，把 …… 阅读全文
1. 人生就像是爬山，越往上走人越少，这时候无论你是第一还是最后，都证明了你的优秀。
2. 我选择做善良的事情，并不是因为做了就会有效果，而是我坚信这样做是对的。我不是为了别人的感激，而是为了满足一种心灵的需求。这样做了，我才觉得自己像个人。
3. 听说女人一生要吃掉近1公斤口红？！
4. 他父亲是一个非常严厉的人，从小到大对他的控制欲都很强。以至于不管他做什么决定，从选择兴趣班、交哪些朋友，到报考哪所学校、选择哪份工作，都是父亲说了算。在毕业后，他一直兜兜转转去寻找能够让他觉得“有意思”的工作，却始终没有找到。
5. 你有什么相见恨晚的知识想推荐给年轻人？做你害怕做的事情。 然后你 …… 阅读全文
1. 天底下试图攀附已婚有钱男人的女人多如牛毛，大多数被有钱男人吃光抹净，能顺利上岸的寥寥无几。——花神妙
2. 喜欢和医生做朋友，他们随口说的一些料够我想好半天的：绝大多数植物人的护理者都是母亲，配偶通常宁愿放弃治疗；为父母养老送终的孩子通常不是在家里最受宠的那个；如果有女生来做宫外孕那一定要第一时间抓住送她来的男人，不要让他跑了，否则没人付钱。
3. 真正的贵族们始终保持着一种信念，这种信念是高于生命和利益的，他们认为为了伟大的理想和信念而死才是至上荣耀。
4. 那些说“认真就输了”的人，最后真的输了。
5. 蛋白粉，顾名思义，就是将各种食物中的蛋白质提取或者分离出来，制成的粉 …… 阅读全文
1. 儿子问：爸爸 ，结婚需要多少钱 ？爸爸一邹眉头答道：我也不知道 ，至今还在交钱呢！
2. 到底是什么东西，让一些学生时代看起来特别优秀的人，后来成了特别平凡的人，而又让那时候看起来平平无奇的一些人，后来做出了一些似乎超越了他水平的事情。 我想这样东西在今天和在两千年前是没有区别的。那就是——你的渴望。
3. 打哈欠是我们身体的20％电池剩余警告。（光消失的地方）
4. 如果实在有演员朋友们紧张的不行的话，这里有两条小救命稻草。 第一，在手腕上戴一个小皮筋，紧张的难受的时候就摸一摸或者用它弹一下自己。 第二，送大家一句话：“观众都是第一次来看戏的，没人知道你演的应该是什么样。与其在胆小害怕 …… 阅读全文